Pelik je kan entry kali ni.....hihi
Rasanya rata2 orang cari tips nak kurus...saya bagi yang vice versa lak kan..hehe
Teringat bicara dengan teman-teman kala santai...
"dah makan banyak...tapi tak gemuk pun..."
Ha.....sama lah dengan yang bercakap ni....tapi itu dulu la....
Sekarang ni dah bam-bam...la la la...
Senang hati???
hurmmm.....senang atau tidak...haruslah cuba menyenangkan.. tak gitu?? hihi
OK, back to the topic... pada pendapat dan pengalaman yang mengeksperimenkan diri sendiri secara tidak sengaja... almaklum dulu berat maintain je around 40+.., makan lah banyak mana pun...macam tu la jugak...
la ni...cecah la angka 5 kat depan tu, hihi...(mmg sy sengaja tau bagi cecah angka 5 tu...)
Macam mana nak naik tu??
*MAKAN BANYAK!!!!!????????
Yes, tepat sekali!!!! he he
Banyak yang bagaimana?
Breakfast like a king...
Lunch like a queen...
Dinner like a princess la (yang ni mcm poyos kit ek.. :p)
Betul....tak tipu punye....
Tapi bergantung juga pada individu...
Kalau yang metabolisme tinggi macam saya, dah buat perkara * di atas, kena pula extra food...sampai kena tegur la dengan teman2 dan bos..."u ni asyik makan je....tapi tak gemuk2 jugak" ha ha...geli hati mendengar...
Sebenarnya berat badan naik, tapi secara fizikal tak nampak ketara...sebab? banyak berjalan dan exercise (sekarang dah maleh :p)...sebab tu la bam bam...
Btw, xsedar pun dah demuk sampai la satu masa tu kakak opis tegur...dek, kaki kau dah gemuk! erk!!! keliru di situ... ha ha
owh patut ar pakai kasut rasa macam sendat semacam jek...ngeh3..
oke lah, banyak sgt lak celoteh ni...tapi kekdahnya pada yang selalu dikata kurus kering la...macam lidi la..mcm papan la...macam tiang la yang klo angin kuat leh tumbang la...jemput2 la amal petua (eh! petua kah? :p) di atas ya...
Banyakkan pengambilan karbohidrat...BANYAK DAN KERAP... selamat maju jaya!!! hihi
No comments:
Post a Comment